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Découverte de la Marche Nordique

Le 18 septembre 2018 de 9h30 à 11h30

Chaque mardi, venez découvrir la marche nordique féminine avec un encadrant diplômé de la ville de Bassens

Salle Laffue
rue Laffue, 33530 Bassens

Age :
De 18 à 99 ans
Conditions :
Gratuit
Réservation / Inscriptions :
05 57 80 81 39

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Salle Laffue
rue Laffue, 33530 Bassens