Chaque jeudi (hors vacances scolaires), venez découvrir la marche nordique féminine avec un encadrant diplômé de la ville de Bassens
Espace Michel Serres
1 rue Lafayette 33530 Bassens
- Age :
- De 18 à 99 ans
- Accessible :
- aux handicapés auditifs, aux handicapés visuels, aux handicapés psychiques, aux handicapés moteurs
- Conditions :
- Gratuit. Sur inscription. Marche réservée aux femmes.
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Mesdames, à vos bâtons car ces séances gratuites d'initiation à la marche nordique sont réservées à un public féminin (et de 18 ans minimum). Départ Espace Michel Serres.
Sur inscription auprès de l'animateur Sébastien Lafougère.
Espace Michel Serres
1 rue Lafayette 33530 Bassens